Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

? 12. Полезных привычек.

22.03.2016 в 14:26

1. вставать за два часа до учебы/работы?
И сразу появляется много времени для того, чтобы сделать домашнее задание, спокойно позавтракать, собираться не спеша.

2. завтракать?
Для того, чтобы были силы и энергия сделать все, что запланировали на этот день.

3. выпивать стакан воды перед приемом пищи?
Потому что вода жизненно необходима нам и насыщает наш организм, и, к тому же, способствует похудению.

4. ходить прямо?

Безумно полезно для здоровья внутренних органов, позвоночника и, к тому же, красиво смотрится.

5. уделять 30 минут в день любимому делу?
Ведь нужно же развиваться в том, что любишь больше всего?

7. читать?
На мой взгляд, удобнее всего делать это перед сном. Польза книг неоценима. Они развивают наш мозг, воображение и учат грамотности.

8. уделять каждый день время для изучения английского?
Потому что английский сейчас нужен всем и везде. Для многих людей знание английского играет решающую роль при приеме на работу.

9. каждый месяц учиться чему-то новому?
Ведь круто уметь многое, правда?

10. заниматься спортом?
Тренажерный зал? Отлично! Бег по стадиону? Тоже неплохо. Зарядка по утрам каждый день? Круто! Физические нагрузки полезны и необходимы нам.

11. копить?
Согласись, что поездка в другой город намного круче, чем месяц походов в кафе, когда можно поесть и дома? Старайся экономить на развлечениях и копить на что-то грандиозное.

12. не есть после 7?
Ну или хотя бы стараться не переедать и не есть тяжелую пищу. Вот увидишь - станет легче просыпаться!

Смотрите ещё о днях здорового питания здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...