Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

? 11. Самых доступных и действенных жиросжигающих коктейлей.

15.02.2016 в 23:28

Рецепт 1. коктейль из чая "Аромат Азии". Любимый зеленый чай японцев будет основным составляющим этого коктейля. Ингредиенты: зеленый чай, веточка мяты, лимон, имбирь.

Приготовление: кипятим 1 л воды, делаем зеленый чай, мы добавляем в него тертый имбирь, сок одного лимона, несколько листочков мяты. Накрываем емкость с чаем сверху полотенцем. Можно употреблять в течение дня.

Рецепт 2. пряный напиток "Масала". Этот коктейль ускоряет обмен веществ.

Ингредиенты:


Молоко - 1, 5 л;.
Вода - 1 л;.
Черный чай (листовой) - 6 ст. Ложек;.
Свежий имбирь - 200 г;.
Корица - 1 ст. Ложка;.
Перец - 6 горошин;.
Орех мускатный - щепотка;.
Гвоздика - пару штук.
Приготовление: сначала кипятим воду, уменьшив огонь добавляем в воду перечисленные выше специи и тертый имбирь. Через 3 минуты вливаем молоко и чай и оставляем на огне еще 5 минут. После кипения напиток настаивается еще 20 минут. Для употребления нужно приготовленный коктейль процедить и пить в течение всего дня.

Рецепт 3. коктейль "Жиросжигающий Эффект". Обратите внимание на то, что свежий кефир (однодневный) - обладает слабительными свойствами, а старый (трехдневный) - наоборот, крепит.

Ингредиенты:

Кефир - 200 мл;.
Корица - 1 ч. ложка;.
Имбирь - 2 ч. ложки;.
Молотый красный перец - щепотка.
Все ингредиенты соединяем вместе и употребляем коктейль только в свежеприготовленном виде.

Рецепт 4. коктейль "Витаминный Микс". Этот коктейль не только помогает утолить чувство голода, но и обогащает организм микроэлементами.

Ингредиенты:

Кефир - 100 мл;.
Огурец - 1 шт.;.
Листья сельдерея - 3 шт.;.
Листья капусты - 2 шт.;.
Половина лимона;.
Зеленое яблоко.
Приготовление: моем и чистим продукты, потом измельчаем их с помощью блендера. Готовить коктейль лучше сразу перед употреблением.

Рецепт 5. коктейль "Вкус Радости". Действительно вкусный кефирный коктейль с фруктами и медом.

Ингредиенты:

Кефир - 250 мл;.
Киви - 4 шт.;.
Зеленые яблоки - 2 шт.;.
Мед - 1 ч. ложка.
Приготовление: чистим яблоки и киви, затем измельчаем их в блендере и соединяем с кефиром и медом.

Жиросжигающий зеленый коктейль.

Состав:

Вода (негазированная: 100 мл;.
Киви: 1 шт.;.
Лимон: 2 дольки;.
Мята: 6-8 веточек;.
Петрушка: 6-7 веточек.

Способ приготовления:

Все ингредиенты помыть, очистить. Киви разделить на дольки, у веточек мяты удалить стебли. Затем сложить все в подготовленную емкость, добавить воды и измельчить с помощью блендера. Коктейль готов.

При необходимости можно добавить чайную ложку меда (но ни в коем случае не сахар.

Жиросжигающий коктейль из кефира и корицы.

Состав:

Кефир (1%: 200-250 мл;.

Молотая корица: 0, 5 ч. л.;.

Молотый имбирь: 0, 5 ч. л.;.

Красный молотый перец: на кончике ножа.

Способ приготовления:

Все ингредиенты перемешать с помощью ложки или блендера, как вам больше нравится. Стоит заметить, что напиток насыщенный кислородом, что получается при взбивании блендером, легче усваивается организмом.

В случае если полученный коктейль кажется слишком острым, можете уменьшить количество перца, добавив при этом корицы (0, 5-1 ч. л..

Такой коктейль лучше на ночь пить.

Фруктово-овощной жиросжигающий коктейль.

Состав:

Яблоко: 2 шт.;.
Лимон: 1/4 часть;.
Цукини: ломтик толщиной 2 см;.
Корень имбиря: кусочек толщиной 1 см;.
Огурец: 1/4 часть;.
Половина стебля сельдерея, фенхель.

Способ приготовления:

С помощью соковыжималки выжать из перечисленных выше овощей и фруктов сок. Перемешать и добавить льда.

Тропический жиросжигающий коктейль.

Состав:

Кефир (1%: 250 мл;.
Грейпфрут: 1/4 часть плода;.
Ананас: 4 крупных ломтика;.
Семена тыквы (сырые: 30 г;.
Кокосовое масло: 30 мл.

Способ приготовления:

Все продукты поместить в блендер и измельчить. Коктейль готов!

Жиросжигающий коктейль с медом и яблочным уксусом.

Состав:

Вода: 250 мл;.
Яблочный уксус: 1 ч. л. (лучше всего яблочный уксус приготовить самостоятельно);.
Мед: 1 ч. л. (желательно жидкого меда);.
Корица: 1 палочка или 1 ч. л. уже измельченной корицы.

Способ приготовления:

Измельчить корицу (если она у вас в виде палочки) и добавить ее и все остальные ингредиенты в воду. Перемешать и пить маленькими глотками (лучше всего утром.

Не превышайте количество уксуса, это может негативно сказаться на вашем пищеварении. Очищающий коктейль с сельдереем. Состав: сельдерей: 1 стебель; яблоко: 1 шт.; груша: 1 шт.; огурец: 1/4 часть; шпинат: несколько листьев. Способ приготовления: выдавить из перечисленных фруктов и овощей сок, перемешать, добавить льда.

Подробнее читайте новости о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya