Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

10 причин, чтобы есть больше фруктов?

14.09.2015 в 10:26

1. содержат много воды.
Фрукты, как и человек, по большей части состоят из воды, что делает их практически идеальной пищей, утоляющей жажду и питающей одновременно.

2. улучшают память.
Фрукты в буквальном смысле являются "Топливом" для мозга - они оказывают на него положительное влияние и помогают запоминать информацию лучше и быстрее.

3. обладают целительными свойствами.
10 причин, чтобы есть больше фруктов?
Существует множество примеров того, как люди излечивались с помощью фруктов даже от таких тяжелых заболеваний, как рак.

10 причин, чтобы есть больше фруктов? 01
4. доступны каждому.
Многим кажется, что есть достаточно фруктов не очень бюджетное мероприятие. Но посмотрите на то, сколько денег вы тратите на другие продукты. Возможно стоит изменить свой выбор в пользу более качественной и полезной пищи?

10 причин, чтобы есть больше фруктов? 02
5. содержат много клетчатки.
Пища, содержащая большое количество клетчатки помогает бороться с тучностью, высоким давлением и другими факторами, увеличивающими риск сердечных заболеваний.

10 причин, чтобы есть больше фруктов? 03
6. не содержат "Плохого" холестерина.
В отличие от продуктов животного происхождения (молоко, мясо) фрукты не содержат много холестерина, который в больших количествах вредит нашему организму.

10 причин, чтобы есть больше фруктов? 04
7. поднимают настроение.
Исследования доказывают, что регулярное употребление фруктов способно вылечить даже депрессию. В следующий раз, когда настроение у вас будет на нуле, попробуйте съесть банан вместо привычной (некоторым) шоколадки - результат не заставит себя долго ждать!

10 причин, чтобы есть больше фруктов? 05
8. 100% этичная пища.
Фрукты - это еда "с Чистой Совестью". Никто не страдает - они просто висят и ждут, чтобы их кто-нибудь съел.

10 причин, чтобы есть больше фруктов? 06
9. 100% натуральная пища.
Несравненным плюсом фруктов является тот факт, что они уже сами по себе являются полноценной пищей. Для того, чтобы насладиться их вкусом не требуются разные добавки вроде соли, сахара, соусов и приправ.

10 причин, чтобы есть больше фруктов? 07
10. лучшее начало дня.
Начав свой день с порции свежих фруктов вы получаете идеальную подпитку в виде энергии, витаминов, клетчатки и жидкости, не отбирающей у вашего организма лишней энергии на переваривание.

10 причин, чтобы есть больше фруктов? 08

Читайте далее новости о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya