Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

? 10. Методов развития позитивного мышления?

11.10.2017 в 00:26

1. записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами.
2. улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать зндорфины, которые поднимают настроение.

3. ежедневно визуализируйте свою мечту? Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой!

4. занимайтесь медитацией хотя бы 15 минут в день.
5. улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, ? Уделяйте время отдыху.
6. используйте позитивные утверждения, аффирмации? Ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь - это картина, которую мы пишем, ? А не задача, которую надо решить!
7. следите за своей позой? Сидите прямо, ? Улыбайтесь, ? Ходите гордо, ? Дышите глубоко.
8. отслеживайте эмоции? Негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны.
9. держитесь рядом с позитивными людьми? , Которые поднимают вашу самооценку. История человечества - это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.
? 10. Будьте благодарны? Это пожалуй, одно из самых мощных и эффективных методов. Благодарность колоссальной силой обладает. Благодарите абсолютно за все, что есть в вашей жизни, ? Даже за трудности и разочарования, ? Ведь они делают вас сильнее, ? Обогащают ваш жизненный опыт. Посмотрите на свою жизнь с точки зрения того, ? Что у вас уже есть, ? А не с точки зрения того, - чего не хватает. Ежедневно находите и записывайте 5 положительных моментов своей жизни, за которые вы испытываете благодарность.?

Ещё читайте новости о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...