Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

10 детокс продуктов, которые нужно есть как можно чаще?

22.05.2016 в 01:53

Сохрани себе на стену?

1. лимон.
Лимоны входят во все детокс - диеты. Внимание! Только в том случае, если вы не можете заставить себя пройти детокс - курс, постарайтесь просто почаще пить теплую воду с лимоном до еды. Это поможет организму очищаться.

2. имбирь.

Корень имбиря укрепляет иммунитет и содержит антиоксиданты. Сейчас бежевые корешки имбиря продаются в овощных отделах практических всех супермаркетов. Отрежьте маленький кусочек корешка и добавьте его в соковыжималку вместе с традиционными овощами. Это сделает напиток еще полезнее.


3. чеснок.
Чеснок не только природный антибиотик, но и отличное средство для детоксикации организма. Чеснок содержит вещество под названием аллицин, которое способствует производству белых кровяных клеток и помогает бороться с токсинами.


4. артишок.
Артишоки популярны у нас не очень. А вот в Италии их едят постоянно. Только в том случае, если в меню ресторана вам попалось слово артишок, обязательно закажите - вещь полезная и нужная.

5. свекла.
Врачи свеклу "Пылесосом для Печени называют". А свекольный сок обладает настолько сильными очищающими свойствами, что пить его советуют маленькими порциями, чтобы от запуска мощного процесса очищения у вас не закружилась голова. Каждый день старайтесь делать свежевыжатый овощной сок и добавлять в него маленькую свеклу. Через две недели у вас очистится кожа.

6. очищающий чай.
Многие достойные фирмы сейчас чайные сборы под маркой Detox производят. Они полезны очень. Пусть у вас дома всегда будет коробочка хорошего детокс - чая.

7. капуста.
Очень популярной стала в последнее время диета на капустном супе, однако отсутствие калорий и присутствие витаминов не единственные достоинства капусты. Как и большинство овощей семейства крестоцветных (к которым относится, например, брокколи), капуста содержит сульфорафан, который помогает организму бороться с токсинами.

8. свежие фрукты.
Лишь в том случае, если вы не можете найти подходящую детокс - диету, посидите неделю на свежих фруктах. После этого ваша кожа обязательно станет чище, не говоря уже о внутренних органах.

9. коричневый рис.
Белый рис не содержит почти ничего кроме лишних калорий, а вот его родственник коричневый рис не только кладезь витаминов и минералов, а еще и отличное средство очищения организма.

10. Кресс салат.
Большое количество витаминов и способность выводить из организма токсины - свойства за которые кресс-салат полюбился голливудским диетологам. Элизабет Херли, например, ест кресс-салат постоянно, и на ее внешности это сказывается - выглядит актриса молодо и свежо. В России этот вид салата продается в хороших супермаркетах.

Больше информации о питаниях на неделю тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...