Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

1. пейте из стеклянных стаканов или чашек.

22.01.2016 в 22:31

Лишь в том случае, если у вас на работе стоит куллер с водой - берите свою собственную кружку каждый раз, когда хотите попить.

2. используйте фляги, термосы, спортивные бутылки или емкости для персональной гидратации вместо пластиковых бутылок.
Это не только экологически грамотно, но попросту экономично. К тому же ароматный ягодный морс домашнего приготовления намного полезнее, чем сок из тетрапака.

3. заведите привычку носить с собой собственную ложечку и (или вилочку.

Пускай она будет деревянная или пластмассовая. Т. к. даже покупая по пути на работу ( учебу) йогурт, приходится в дополнение к нему покупать еще и столовый прибор. Такой проблемы не будет, если "Ложка к Обеду" у вас всегда будет с собой.

4. старайтесь не использовать одноразовые тарелки.
Даже если вы едете на природу и пластиковая посуда кажется незаменимой - это не так. Приобретите не менее легкую, удобную, но моющуюся посуду из многоразового пищевого пластика. Один набор совсем не обременит вас, и сослужит службу не на одном пикнике!

5. покупайте детям игрушки из натуральных материалов.
Ни один пластмассовый робот не заменит тепло дерева, его фактуру, аромат, натуральный цвет. Настоящие, в полном смысле этого слова, игрушки сделают детство вашего чада ярче и запоминающиеся, помогут сформировать у ребенка чувство уважения к природе и научат с малых лет скептически относиться к рекламе тех же пластиковых "Конструкторов" по телевизору.

6. используйте повторно стеклянные банки вместо пластиковых лотков.
Даже баночка из-под детского питания может быть удачно применена в качестве тары например для салата с собой.

7. используйте эко - сумки!
Не единожды мы говорили о том, что пластиковый пакет из магазина очень уж дорого обходится нашей земле! Сделайте ( купите) удобную эко - сумку и носите ее с собой.

8. сортируйте отходы.
Хотя бы пластик. Разместите рядом с основным мусорным ведром контейнер для пластика, и уже на этом этапе вы существенно сократите поступление сложных химических соединений в почву.

9. покупайте продукты в стеклянной или бумажной таре. Избегайте пластиковой упаковки.

Больше информационного материала о здоровых питаниях на каждый день в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...