Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Correctadvices.

Во всем мире диагноз "Ожирение" поставлен около 500 млн людям. Такое заболевание возникает из-за множества причин, причем не только тех, которые относятся к любви к нездоровой пище. Далее мы рассмотрим 10 привычек, которые способны быстро привести к лишнему весу.

Учимся составлять свой рацион правильно.
1. золотое правило: если вы стремитесь избавиться от лишнего веса и уменьшить жировую прослойку, количество потребляемых ккал должно быть меньше, чем количество расходуемых ккал. В обратном случае получите прибавку в весе. Это основа основ.
Поэтому, нужно посчитать потребляемые калории и сравнить с тем, сколько калорий вы расходуете (основной обмен на поддержание жизнедеятельности физическая активность.

Семья: постарайтесь расширить зону своего комфорта и перестаньте постоянно контролировать домочадцев. Знакомьтесь с новыми людьми, узнайте, наконец, как зовут бабушку с первого этажа - попробуйте, вам понравится!
Работа: сегодня вам может поступить предложение об интересном занятии. Прежде чем давать ответ, взвесьте все, однако если вопрос заработка не стоит остро, то можно и согласиться.

1. часто советуют нам выпить с утра стакан сока, а лучше всего свежего и из апельсина. Благодаря этому мы обогатим наш организм суточной дозой витамина C. что положительно скажется на иммунитете. Но, в любом свежем соке содержится большое количество кислот, которые с утра раздражают слизистую оболочку желудка. А так же, эти кислоты разрушают эмаль зубов. Чтобы не терзать свой желудок, можно разбавить сок водой. А если у вас проблемы с желудком, то лучше заменить сок чем-нибудь нейтральным.

Система здоровья кацудо ниши.

Каждый день начинайте с положительного утверждения относительно себя: "Я Здоров, Молод, Полон сил, мое Тело - Совершенное Творение Природы, в Котором Заложены Мощные Целительные Силы, День за Днем Приносящие мне Здоровье, Бодрость, Силу, Уверенность".

Забирай и делай!

1. отжимания от пола.

Исходная позиция - упор лежа; расстояние между руками - чуть шире плеч. Лишь в том случае, если поставить руки на ширине плеч, или чуть уже, - это уже будет другое упражнение - для тренировки трицепсов. Спина и ноги должны быть в одной линии. Опускайтесь на счет 1, 2 на пол, сгибая руки в локтях за счет усилия грудных мышц, и быстро возвращайтесь в начальное положение.

2. жим гантелей лежа.

Многие спортсмены добившись определенного успеха начинают работать на удержание мышц, а на увеличение. Может быть и вы занимаетесь тем же, а если вы все же ищете способы нарастить еще массы, то это статья для вас! Почти каждый бодибилдер работает на увеличение мышечной массы и часто делают в ущерб росту. Излишние нагрузки, которым подвергает свое тело культурист приводят к остановке набора массы

Немолодая подруга легко делает "Мостик", а вы с юности не можете дотянуться руками до стоп? Не беда: при правильном подходе развить гибкость можно в любом возрасте. Показываем, как сделать это с помощью йоги.

Мне 24 г. г. Москва.
Ищу себе девушку от 20 до 29 лет для серьёзных отношений.
О себе печать не буду, кому интересно пишите в л/с. скажу одно, что скучно со мной точно не бывает

Хотелось бы найти новых знакомых, для общения и дружбы. В Москве всего месяц, погулять не с кем, скучно (.
м. кунцевская.
М/ж не важно. До 28

Ингредиенты:
* шампиньоны - 300 г.
* перловая крупа - 200 г.
* морковь - 1 шт.
* лук - 1 шт.
* петрушка - 15 г.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Кастрюлю с толстым дном мы смзываем каплей масла. Лук мелко шинкуем, морковку нарезаем тонкой соломкой, выкладываем в разогретую кастрюлю, обжариваем 2-3 минуты на среднем огне. Предварительно размороженные грибы добавляем вместе с выделившейся жидкостью в кастрюлю с луком и морковью

Про викингов.
Все наверняка слышали о колонии викингов в Гренландии, которую в последние годы X века основал Эрик рыжий сотоварищи. Просуществовала она аж 450 лет, после чего по не до конца выясненным причинам исчезла.

Язык ребенка может рассказать о многом во всех смыслах этого слова! По нему, как по карте, можно "Добраться" до больного органа и даже конкретного заболевания. Предлагаем вам вместе с нами отправиться в такое путешествие.

Но, в эту прекрасную пору, свадьбы бывают не только у людей, но и у, всякого рода, паразитов. Другими словами, у глистов. Вот вот про них мы сегодня и поговорим. нужно делать, чтобы они не устраивали из нашего тела многоэтажный дом?

Варенье - пятиминутка из яблок.
Подготовленные яблоки нарезать на кусочки 1, 5-2 см и засыпать сахаром. Оставить их на час, периодически перемешивая. Когда появится сок, поставить на слабый огонь и довести до кипения, непрерывно энергично помешивая, чтобы яблоки не пригорали. Выложить яблоки в подготовленные стеклянные банки и закатать крышками, хранить в любом месте.

На 1 кг очищенных от сердцевины и кожицы яблок - 150-200 г сахара.

Варенье из печеных яблок.

Очень эффективный рецепт для увеличения густоты волос и от выпадения.

1. перемешать полстакана кефира, 1 яйцо, 1 чайную ложку какао.
2. нанести смесь на голову. Чуть подсохнет - еще нанести. И так, пока вся порция не закончится.
3. укутать голову пленкой и сверху полотенцем на 20-25 минут.
4. вымыть голову шампунем и ополоснуть отваром крапивы.

Гармоничная женщина имеет особенный дар - духовную силу благословения. Сила благословения является очень могущественной защитой. Женщина может нести этот дар людям, преображая мир вокруг себя.

Женщина - это благословляющая сила, а мужчина - действующая. Мужчина защищает семью по своему, используя свой разум, свою физическую силу, а женщина - по-своему, используя свою психическую, энергетическую силу

В связи с этим старинным праздником все 7 медведей центра будут крайне рады, если вы привезете или передадите им в подарок мед, который они все очень любят!

"Как Утверждают Лингвисты, Происхождение Слова"медведь" также связано с влечением зверя к мёду. С древнеарабского языка оно примерно как "Любитель Мёда переводится". Возможно, древние народы наблюдали за медведями и замечали, что при добыче мёда их действительно сложно остановить и никакие преграды не удерживают зверей от лакомства

Лечебные свойства черники обусловлены в ней наличием многих целебных веществ. Так, дубильные вещества составляют около 8%, наличие сахара - до 20%, а кислоты - до 7%. Листья содержат до 11% дубильных веществ, также флавоноиды, гликозиды, олеиновую кислоту, витамин с, каротин, эфирные масла и многое другое.

Медовый спас - это первый день успенского поста в православном календаре.
Количество возможных угощений в этот день не поддается исчислению. Однако главные элементы праздника медового спаса - всевозможная постная выпечка с маком и мёдом. Особенный шик - соединение мёда и мака в маковом молочке. Оно представляет из себя маково - медовую массу, в которую обмакивают блины.