Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

, Которые доступны каждому?

1. давать пить отвар шиповника.

Шиповник - чемпион по содержанию витамина с, давать его детишкам можно с четырёхмесячного возраста.
Но нужно учитывать, что этот полезнейший для иммунитета продукт выводит калий из организма. Поэтому если даёте отвар шиповника, в то же время давайте курагу, изюм, бананы - всё, в чём содержится калий и что позволяет возраст ребёнка.

- Масло сливочное - 125 г.
- Желатин - 5 листов.
- Творожный сыр - 750 г.
- Сахар - 0, 5 ст.
- Сливки 33% - 300 мл.
- Шоколад белый - 200 г.
- Шоколад молочный - 200 г.
- Шоколад темный - 200 г.
- Вода - 0, 25 ст.

Приготовление:

13.12.2017 в 21:52

Макс 29 М.

Скромный и успешный волк - одиночка женится на модельной доброй волчице. С ростом от 170 см и не старше 25 - ти. Я делаю по миллиону деревянных в год, увеличу цифру в 3 раза и обоснуюсь в Москве, но у меня нет на это моральных сил, потому что жизнь скучна и однообразна. Там, где я живу, почти всегда тёплая погода, но очень очень мало добрых девушек. В том случае, если ты готова на переезд - пиши. Мне 29 лет, рост 180

13.12.2017 в 21:51

Алексей 24 М.

Где ты моя королева? 24. Москва

13.12.2017 в 21:50

Влад 22 М.

Мне 22 года.
Живу Москве.
О себе.
Занимаюсь спортом.
Работаю.
Свободное время гуляю или дома сижу.
Ищу девушку для серьёзных отношения

Ингредиенты:
* баклажан - 2 шт.
* помидор - 2 шт.
* морковь - 1 шт.
* чеснок - 7 г.
* сыр - 150 г (у нас брынза).
* натуральный йогурт - 2 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Правило первое: красавица.
Сомнение в своей внешней привлекательности - тяжелый крест для девочки. Какими бы внешними данными природа не наградила вашу доченьку, вы должны с самого нежного возраста воспитывать ее в убеждении, что она - красавица. Достоинства. Не посмеивайтесь над ее недостатками: полнота, веснушки, курносый носик - все это неповторимые черты ее личного очарования.

1. печеночный торт с йогуртовой пропиткой.
Ингредиенты:
Для теста:
* куриная печень - 700 г.
* морковь - 1 шт.
* яйцо - 1 шт.
* белки - 3 шт.
* мука цельнозерновая - 1 ст. л.
Заправка:
* натуральный йогурт - 70 мл.
* зелень - по вкусу.
* дижонская горчица - 1 ст. л.
Приготовление:
Смешиваем все для теста и мы жарим на сухой антипригарной сковороде блины.
Перемазываем каждый корж. По желанию можно не много добавить сыра.
Приятного аппетита!

Ингредиенты:
- Яйца 6 шт, - сахар 160 гр, - мед 2 ст л, - мука 190 гр.

Приготовление:

Мы взбиваем яйца, сахар и мед до плотной белой массы. Не меньше 10 минут. В объеме увеличиться должно раза в 4 примерно! Потом аккуратно всыпаем муку и перемешать снизу вверх. Выпекать при Т 170-180 с. готовность определяем шпажкой. Остужаем в форме!

- Альтернативный способ приготовления: -.

Ингредиенты:

* куриное Филе - 1 кг.
* чеснок - 7 г.
* паприка - 1 ч. л.
* базилик - 1/4 ч. л.
* орегано - 1/4 ч. л.
* горчица - 1 ч. л.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Мы знаем как минимум 7 применений лимона для красоты и здоровья. Вы!попробуйте и

1. очистить лицо. Лимоны не только богаты витамином с и микроэлементами, они также известны своими очищающими свойствами. Этот отличное средство для очищения и отшелушивания. Лимонный сок может многое: от чистки и увлажнения до выведения угрей и осветления пятен на коже

1. салат из куриной грудки и грейпфрута.

Калорийность на 100 грамм: 105 ккал.

Ингредиенты:

* грейпфрут (или помело) 1 шт. (400 г).
* куриная грудка 150 г.
* салат листовой 100 г.
* орехи кешью - 30 г.
* пармезан (или другой твердый нежирный сыр) 50 г.
* соль, оливковое масло.

Приготовление:

Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

Дорогие мамы и папы! Люди! Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Это грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, это вообще не грипп - это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания. Отсюда и конкретные действия.
Профилактика.

13.12.2017 в 03:25

2 подхода к телу.

Как люди в современной культуре свое тело воспринимают?
По мере того, как я работаю с телом, мне встречаются люди, которые захвачены веяниями современной культуры и отделяют тело от себя, видя в нем нерешенную проблему и источник стыда.

13.12.2017 в 01:50

Юрий 23 М.

Всем привет.
Зовут меня Юрий, мне 23 годика, спортивного телосложения, русский, рост 1. 75, уверенный, общительный, есть 2 татуировки, работаю с графиком 2 х 2 и имею много времени на будущую девушку.

Яйца - 2 шт.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Мука - 300 г.
Масло растительное - 30 мл.
Соль - по вкусу.
Сахар - по вкусу.
Приготовление:
1. Взбейте яйца с сахаром, солью и молоком.
2. Вскипятите в чайнике воду. Влейте в миску для теста 200 мл горячей воды. 3. Постепенно всыпьте муку и разрыхлитель, не забывая перемешивать, чтобы избежать возникновения комочков. 4. Добавьте масло, еще раз перемешайте. Тесто должно быть достаточно жидким

Ветчину из индейки нарезать соломкой. Лук репчатый полукольцами. Обжарить в воке, добавить томат пасту, обезжиренное молоко, соль, перец по вкусу, тушить пару минут. Добавить сваренные ширатаки, кинзу, перемешать, готовить минуту

Судак - одна из самых ценных рыб промыслового значения, которые водятся в наших водоемах. Такой трофей мечтает поймать практически каждый рыболов. Рыбалка на судака всегда приносит немало сюрпризов, благодаря которым она вызывает неизменный интерес и множество эмоций.

Сохраните этот полезный список на стене, чтобы не потерять?
В том случае, если перекус для вас - это чай с булочкой/шоколадкой/конфетами - внимательно читайте пост. И не забудьте поставить лайк для умной ленты?