Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Семья: попробуйте уделить время своим деткам. Постарайтесь избавиться от нравоучений и станьте отпрыскам настоящим другом - ведь с тех пор, как вы повзрослели, прошло не так много времени.
Работа: желательно обратить внимание на свой внешний вид и постараться выглядеть безупречно - деловые партнеры будут придирчивы. Но и о профессионализме не забывайте и сразите компаньонов своим умением вести переговоры.

Чесночный мед - это старинное профилактическое средство, повышающее защитные свойства организма.
Сказать сколько лет этому рецепту очень сложно, нечто подобное было известно еще в древнем Египте.
Для его приготовления потребуется всего два компонента:
Свежий чеснок и натуральный пчелиный мед.
Этот рецепт может понравится даже противникам чеснока, вкус которого очень сильно меняется после приготовления этого меда.

Для приготовления чесночного меда потребуется:

Несколько рецептов вторых блюд. Не буду писать по отдельности.
1. картофельные котлеты с грибной подливкой.
Ингредиенты:
Картофель - 600 г.
Масло сливочное - 50 г.
Яйца куриные - 1 шт.
Мука пшеничная - 2 ст. л.
Растительное масло.
Шампиньоны - 150 г (можно лесные грибы).
Лук репчатый - 1 шт.
Сметана - 100 г.
Сухари панировочные - 50 г.
Пакетик приправы для грибов.
Зелень для украшения.
Приготовление:

Полезно_знать@Just_veg.

В наше время ни у кого не осталось сомнений в пользе гречневой крупы. Аминокислоты растительного белка, являющиеся равноценной заменой мяса, и большое количество витаминов группы в делают гречку желанным и полезным продуктом в рационе каждого человека. Но далеко не все знают о лечебных и косметических достоинствах этого продукта.

Вчера получили первую маленькую партию свежего кедрового масла - очень вкусного и крайне полезного особенно полезного потому, что в процессе отжима продукт не соприкасается с металлом, как это происходит при промышленном производстве, а значит процессы окисления сведены к минимуму, и большинство ценных веществ сохраняются. Второй чудесный продукт, который получается в результате этого процесса - кедровая жимка, суть обезжиренный кедровый орех

Маска для сухих волос с оливковым маслом.

Чаще всего для ухода за волосами используется оливковое масло. Но на нем не стоит зацикливаться. Например, масло жожоба отлично восстанавливает структуру волоса, масло кокоса добавляет блеска, касторовое - борется с сухостью. Саму процедуру проходить очень просто. Налей немного масла (10 капель будет достаточно) в небольшую емкость и нагрей его на маленьком огне. Убедись, что смесь получилась не слишком горячей

Не всегда здоровая красота - результат усиленного втирания в кожу дорогих косметических средств. Отличный внешний вид в зрелом возрасте - это зачастую плод кропотливой работы над своим образом жизни и привычками. Старые бабушкины тетрадки порой весьма занимательные вещи … хранят.

Следуя советам, которые проверены не одним поколением красавиц, вы сохраните молодость и здоровье кожи на долгие годы!

Бабушкины рецепты красоты.

1. творожная запеканка без муки.

Ингредиенты:

? 500. гр Творога, ? 1 банка сгущенки, ? 3 яйца, ? Ваниль.

Приготовление:

Эта запеканка - идеальная Находка для любителей сырников без муки и без масла. Её вкус именно такой, как я люблю - совершенно творожный, без каких либо примесей. В рецепте есть творог, яйца и сгущенка.

1. яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. лимонный сок и мед.

И, как приложение к общим новостям о погоде - детях - здоровье, рассказала мне такую историю: "в нашей квартире всегда тихо: ни шума, ни гама. Дети - то выросли, разъехались, - только мы с мужем остались. Ни хомяков теперь у нас нет, ни птичек, ни рыбок, ни кроликов, ни котиков, ни собачек. Только телек, но с ним куда проще управляться, чем с живыми существами.

Адыгейский сыр в домашних условиях - это национальный рецепт черкесской кухни, натуральный, нежный и очень полезный молочный сыр.

Для приготовления адыгейского сыра в домашних условиях потребуются продукты:

Молоко - 2 литра, йогурт - 250 мл, соль по вкусу.

Способ приготовления:

Кастрюлю с молоком и поставьте на сильный огонь.

Как только станут появляться первые признаки закипания молока, помешивая, мы вливаем тонкой струйкой йогурт.

Настоящее удовольствие?

1. скумбрия за три минуты!
" Этот рецепт маме рассказала продавщица рыбы на рынке. Он настолько элементарный, что я поразилась такому отличному результату. Конечно это а-ля копченая скумбрия, так как копчением в рецепте и не пахнет, но вкус у рыбки великолепный.

Ингредиенты:

Скумбрия (средняя) - 1 шт.
Луковая шелуха (сколько есть, на глаз).
Соль (ложки без верха) - 5 ст. л.
Вода - 1 л.

Приготовление:

1. кашель - это выталкивание из легких воздуха, задерживающийся перед этим закрытым голосовым проходом. Кашель может возникнуть при орви, ангине, или пневмонии, бронхите и плеврите, трахеите. Известно много всевозможных рецептов от кашля.

Один из них - глицерин. Народные рецепты для лечения кашля совместное соотношение глицерина, меда и лимона от кашля:

Способы восстановления волос в домашних условиях.

Наши прабабушки также хотели хорошо выглядеть и создавали свои маски для волос, до сегодняшнего времени дошли самые проверенные и эффективные способы - использование яиц и масла.

Влияние различных масок на волосы.

Подборки@Just_Cook, горячее@Just_Cook.
Макароны всегда выручают в трудную минуту, например, если надо приготовить быстрый обед или ужин. Да и вообще паста - это не только быстро, но и вкусно. Мы предлагаем взять на заметку 10 рецептов (кликайте на название каждого и узнавайте подробности приготовления. Разнообразие гарантировано.
1. макароны по-флотски.

Помимо успокаивающего эффекта для кожи и исцеления от ожогов, алоэ также замечательно справляется с чисткой и кондиционированием волос. С правильно подобранными ингредиентами шампунь алоэ Вера глубоко проникает в поры кожи головы и восстанавливает здоровую ткань, делает волосы действительно чистыми, блестящими и гладкими. Внимание! Только в том случае, если вы ищете средство для лечения сухих волос, то обратите внимание на скромное растение алоэ Вера.

На 100 грамм - 64. 83 ккалб/ж/у - 6. 78/1. 27/6. 39.

Ингредиенты:
Нежирный творог - 150 г.
1% кефир - 150 г.
Клубника (замороженая) - 130 г.
Изюм - 15 г.
Минеральная вода - 50 мл.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
Все ингредиенты в блендере взбить.

Полезные рецепты для сердца и сосудов.

1. 100 грамм очищенного чеснока перемолоть и залить соком из 6 лимонов. Все перемешать и положить в банку, закрыть марлей. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 ч. ложке, запивая теплой водой (желательно талой.

Лучшие рецепты для тонкой талии!
1. куриная грудка в азиатском стиле.
На 100 гр - 151 ккал? Белки - 26? Жиры - 2? Углеводы - 7?
Обыденные сочетания надоели? Устали жевать сухую курогрудку, просто потому что полезно? Забудьте об этом! Мы всегда расскажем, как из простых ингредиентов сотворить диетическую магию!
Ингредиенты:
* 1 куриная грудка.
* 1 ст. Ложки меда.
* 0, 5 ст. л. томатной пасты.
* 1 ст. л. соевого соуса.
* 0, 5 ч. л. кунжутных семечек.

Тушеная капуста с говядиной.
Возраст: 1. 5.

Ингредиенты:
Капуста белокачанная - 600 г.
Говядина - 300 г.
Морковь - 70 г.
Репчатый лук - 50 г.
Растительное масло - 1 ст. Ложка.

Для приготовления тушеной капусты с говядиной морковь потереть на крупной терке.