Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Существует множество способов экономить топливо. Самый кардинальный из них - меньше ездить. Но тогда спрашивается, а зачем нужна машина, чтобы любоваться ею, а ездить на автобусе? Можно ездить аккуратно и плавно не набирать большой скорости, резко не разгоняясь и не замедляясь. Но, к сожалению, автомобильный поток диктует вам свои правила. Поэтому большинство правил, за исключением первого, так и остаются лишь теорией.

Я сам с Украины, но в конце августа планирую ехать работать в Москву, хотелось - бы познакомиться с девушкой, у которой примерно такие - же интересы

А = вес в кг * 9. 99.
Б = рост в см * 6. 25.
В = возраст в годах * 4. 92.
Нашли а, б, в (умножив рост, вес и возраст на числа, приведенные в формуле. Теперь мы рассчитываем ОО (ОО - это основной обмен, то есть количество калорий, необходимое человеку для жизни вне зависимости от его физической активности.
ОО = А б - в.
Теперь к получившейся цифре ОО мужчине нужно прибавить 5, а женщине - вычесть 161.
15. 12. 15.
Суточная норма калорий для женщины: пример расчета ОО.

На яблочный спас, 19 августа, в церковь несут яблоки на освящение, проводят обряды с этими плодами.
Какая погода 19 августа, такой будет и покров (14 октября.
Второй спас - держи рукавички про запас. Лето катится к концу, погода меняется, становится холоднее.

Устойчивость к стрессу.
Когда вы занимаетесь спортом, ваш организм начинает вырабатывать эндорфины, гормоны счастья. Это первый и важный шаг в борьбе со стрессом. Постоянные физические упражнения помогут вам расслабиться - они снимают мышечные зажимы, которые вызваны стрессовыми ситуациями, и которые в дальнейшем поддерживают стрессовое состояние. После тренировок ваши мышцы полностью расслабляются, и зажимы исчезают

Существует множество способов экономить топливо. Самый кардинальный из них - меньше ездить. Но тогда спрашивается, а зачем нужна машина, чтобы любоваться ею, а ездить на автобусе? Можно ездить аккуратно и плавно не набирать большой скорости, резко не разгоняясь и не замедляясь. Но, к сожалению, автомобильный поток диктует вам свои правила. Поэтому большинство правил, за исключением первого, так и остаются лишь теорией.

С 1992 года я завел себе привычку читать в неделю по книге, при чем, большинство из них по темам, в которых я хотел развиваться. Это составило примерно 50 книг в год. Брайн Трейси утверждает, что такая привычка сделает вас экспертом мирового уровня в любой выбранной вами отрасли за 7 лет. Допустим, вы торговый агент. В случае если вы прочтете за этот год 50 книг по маркетингу, отразится ли это на уровне ваших продаж? Без сомнения, да!

Диетология - это один из важнейших разделов медицины, ведь то, что мы вводим в наш организм, то, чем мы питаемся, определяет то, как он реагирует на болезни. В этой статье речь пойдет о новых данных в диетологии о грецких орехах.

Польза. Советы молодым мамам.

Одним из первых самых вкусных и полезных прикормов считается пюре из тыквы для грудничка. Его вводят в рацион крохи сразу после кабачков и цветной капусты - самых нейтральных гипоаллергенных продуктов. Тыква приятна на вкус, полезна и красива.

Простое тыквенное пюре.

Сохраняйте, чтобы не потерять.
С каждым днем среди дачников, садоводов любителей и профессиональных фермеров появляется все больше поклонников нового удобрения, бьющего все рекорды по натуральности, широте применения и удобстве в использовании. И все чаще на страницах форумов мы встречаем обсуждение этого препарата. Это HB - 101 - одно из высоких достижений современных биотехнологий

Основные причины потери энергии на уровне физического тела:
- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.
- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.
- Неосознанные мышечные зажимы.

Ты когда нибудь наш коктейль пробовал? В том случае, если да, то поделись какой вкус тебе больше нравится? Мне лично нравится ванильный, особенно когда добавляешь немного творога, 1 банан и 1 киви, все перемешиваешь в блендере. М вкуснятина

На 100 грамм - 76 ккал? Б/ж/у - 10. 69/2. 03/3. 72?

Ингредиенты:
800 г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или розмарин.

Приготовление:
1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.

Есть очень много рецептов разных соусов вкусных и более полезных чем майонез, но сегодня мы рассмотрим один наиболее известный.
Ингредиенты:
3 ст ложки оливкового масла.
1 ст ложка лимонного сока или уксуса (бальзамический, винный, яблочный).
1 ч ложка горчицы.
7 ст ложек йогурта или сметаны 10%.
Соль и перец - по вкусу.
Приготовление:
1. смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок, горчицу, соль, перец.
2. добавляем йогурт и перемешиваем.

Имам ибн аль - каййим, да помилует его аллах, сказал:
"Знай, что самая полезная, самая обязательная, самая возвышенная и самая великая любовь - любовь к тому, любить кого сердца приучены изначально, кого они инстинктивно обожествляют. На ней зиждутся зиждутся земля и небеса. Она для творений естественна

Сегодня мы о десяти видах трав расскажем. Уверены, что большинство уже используют их в своем чае, кофе или сладостях. Но хотя они и популярны, всегда прислушивайтесь к собственным ощущениям при употреблении травяных чаев, если вы почувствуете себя некомфортно, появится аллергия, головокружение или еще что-то, прекращайте употребление такого чая. В заваривании травы требуют чуть большего времени, чем чай: от 10-15 минут, а некоторые еще больше

1. прокатывание шариков.

Дети катают маленькие шарики по столу (по игровому полю, на котором можно нарисовать разные дорожки - прямые, изогнутые, по спирали. Во время игры шарик не должен выскользнуть из-под ладони и должен прокатиться точно по дорожке. Скажите малышу: "шарики непослушные! Так и норовят убежать. А ты их не отпускай! Шарики можно катать как ладонями (в первых играх), так и одним пальчиком (в последующих играх.

2. игра с изюмом.

Без опасной химии и с пользой для кошелька. Отмывают лучше "Фейри" и "пемолюкса".

1. хозяйственное мыло - натуральный и экологически чистый продукт. (Для вегетарианцев и людей с принципами * - по некоторым данным хоз. Мыло содержит животные жиры, то есть вегетарианским не является, поэтому ищите ему замену).

Психолог и диетолог о мании здорового питания и способах её избежать.

Многих из нас временами одолевает чрезмерное беспокойство по поводу того, что мы едим. Кто-то регулярно выковыривает желтки из сваренных на завтрак яиц, кто-то решает полностью отказаться от продуктов, содержащих сахар, а кто-то уверен, что животные жиры способны вызвать все болезни сразу

"Чистота - залог здоровья! Этот девиз отпечатался у нас на подкорке еще в детские годы, и теперь уже мы сами оберегаем своих детей и внуков от вредоносных микробов и грязи. Но нужно ли? Как оказалось, излишняя стерильность вовсе не идет детям на пользу, а даже наоборот - вредит иммунной системе малыша.

"Мое Здоровье" расскажет, почему намного лучше, если на прогулке чадо превратится в чумазого грязнулю, и почему стерильные дети болеют чаще.