Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Пелагею Петровну добрым словом вспоминаю.
С вестником "ЗОЖ" знакома еще со страничек "здоровый образ жизни", что печатались в "советском спорте", то есть уже лет 10. С удовольствием читаю рецепты, которые предлагают читатели, и в свою очередь хочу поделиться своими.
Когда мне было 28 лет, я перенесла операцию по поводу удаления камня из почки. После операции началось осложнение: появился тромбоз глубоких вен нижней конечности.

1. похмелье, нарушение сердечного ритма.
2 ст. Ложки корок залить 250 мл кипятка, настоять 30 мин., добавить 1 ст. Ложку меда. Принимать в течении дня.
2. ссадины и трещины на коже.
Присыпать измельченной в порошок сухой кожурой.
3. воспалительные заболевания почек.
Корки граната измельчить. 2 ст. Ложки залить 250 мл кипятка, кипятить на водяной бане 30 мин. Процедить и долить воды до первоначального объема. Принимать перед едой по 50 мл. За день нужно выпить стакан настоя.

С этими чудесными рецептами, вы забудете о магазинной колбасе и паштех и прочих "Билетах к Ожирению"!

1. творожный сыр для идеальных бутербродов!
Ингредиенты:
* молоко 1% - 1 л.
* кефир 1% - 1 л.
* яйцо - 1 шт.
* лимонный сок - 1/2 ч. л.
* соль - 2 ч. л.
* травы, специи - по вкусу.
Приготовление:

Мы не забываем, что воз рекомендует сохранять ГВ до двух лет. До года ребенок только знакомится со взрослой пищей, а грудное молоко остаётся для него основной пищей. Полностью заменять кормления прикормом рекомендуется после года - полутора.

Сегодня консультант по гв Ольга Светлова - Ильина подготовила для вас статью с важными рекомендациям по завершению грудного вскармливания!
Малыш должен быть здоров на момент отлучения от груди.

Как и зачем их применять?
В древнем восточном учении аюрведе специи использовали для борьбы с заболеваниями и нарушениями баланса в организме. Это как секретное оружие против недугов. Выводят токсины, улучшают пищеварение. Чем тяжелее пища, тем больше нуждаемся в приправах. С ними трапеза усваивается лучше и быстрее. Хотите почувствовать лёгкость в теле или улучшить усвоение пищи? Правильные специи используйте!
Свойства и лечебный эффект.

1. после употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие. Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.

Помочь бездомным.
Главный помощник оставшихся на улице людей - "Ночлежка", но и благотворительной организации всегда нужна помощь. В большей степени - совсем не требующая больших вложений или времени. Например, петербуржцы уже успели собрать деньги на новенький фургон, что станет "Ночным Автобусом", курсирующим холодными ночами по зимним улицам, предлагая бездомным горячую еду

Этот 2017 ый был очень насыщенным, ярким, очень новым для меня открылись новые возможности, в себе - много потенциала. Кажется, я все-таки научилась ценить настоящее и настоящих друзей>, выбирать и строить своё окружение, которое практически состоит из счастливых и успешных людей.
Работа:

1. стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2. норма воды за день 1, 5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий).

3. вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4. все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5. запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

5 любопытных фактов/.

"Главные Российские Ворота в Арктику", город подводников и полярников, вторые дарданеллы - славный город Мурманск - последний город царской России, основанный императором Николаем II.
1. название.

- смотрите, - сказал фараон жрецам - внизу длинные шеренги закованных в цепи рабов несут по одному камню. Их охраняет множество солдат. Чем больше рабов, тем лучше для государства - так мы всегда считали. Но, чем больше рабов, тем более приходится опасаться их бунта. Мы охрану усиливаем. Мы вынуждены хорошо кормить своих рабов, иначе, они не смогут выполнять тяжёлую физическую работу. Но они - всё равно, ленивы и склонны к бунтарству.

* вредные эффекты радиационного воздействия.
Существуют многочисленные вредные эффекты радиации, и, печально, что многие из них незаметны в течение времени.
Низкий уровень воздействия в течение длительного времени может привести к дисбалансу пищеварения, изменению крови и даже разрушению многих клеточных структур в ключевых органах тела и тканях организма.

1. употребление в пищу бобов.
2. поднимание того, что упало.
3. трогание белого петуха.
4. ломание хлеба.
5. перешагивание через перекладину.
6. размешивание огня железом.
7. откусывание от целой булки.
8. ощипывание венка.
9. сидение на Мерке в одну кварту.
10. поедание сердца 11. Хождение по большой дороге 12. Дозволение ласточкам жить под крышей 13. Оставление на золе следа от вынимаемого горшка.

Мотивация.
"На пути к идеальной фигуре важно усвоить - стоит полюбить себя и никогда не сдаваться. Я бы тоже хотела ноги подлиннее, а кто бы не хотел - но я принимаю и люблю себя такой, какая я есть. Простая Вера в собственные силы может свернуть горы! Питание.
"Да не было у меня никогда никакой диеты! Я занимаюсь спортом и ем здоровую еду. Диеты не было и не будет".

(Семь великих и обязательных "нет").

Не принуждать.

Поймем и мы запомним: пищевое насилие - одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический, и психический. В случае если ребенок не хочет есть, - значит, ему в данный момент есть не нужно! Только в том случае, если не хочет есть только чего-то определенного, - значит, не нужно именно этого! Никакого принуждения в еде! Никакого "Откармливания"! Ребенок не сельскохозяйственное животное.

Что могут натворить в организме холод и сырость?
Многое. В том числе разрушить селезенку - "Сердце" 200 000-километровой лимфосистемы нашего тела.
В среднем за сутки из тканевой жидкости образуется 2 л лимфы. Движется она по организму со скоростью 300 мл в секунду. Ежесекундно лимфа очищает ткани от продуктов распада, удаляет токсические вещества и отходы жизнедеятельности клеток.
Можно ли прожить без селезенки.

Мы берем самую обычную луковицу ….
Одно из самых ярких впечатлений про лук, конечно же, родом из детства. Помню, как в младших классах на уроке труда весь класс дружно готовил винегрет. Так получилось, что непростая миссия нарезки лука выпала на долю моего друга, очень хрупкого и утонченного мальчика, настоящего аристократа. Он плакал всерьез: поток слёз было не остановить. Он даже не пытался сопротивляться силе луковых флюидов

Особое_мнение@Crimea_Matkapital.

Воспитательница протянула танюшкиной маме лист бумаги:
- Вашу девочку выбрали на роль снегурочки для новогоднего утренника. По сценарию она будет помогать деду морозу. Слов немного, она девочка шустрая, сообразительная, если что-нибудь забудет - ведущий тихонько подскажет. А вот стих нужно выучить наизусть, с него начинается весь утренник. Логопед сказала, что Таня справится. Учите дома, чтобы девочка рассказывала громко, задорно, с выражением

С гордостью протягивая ему новый блестящий номерок, гардеробщик предупреждает о штрафе за его утерю, просит быть внимательным и для наглядности поводит номерком у него перед глазами. Мужчина идёт в регистратуру, а в окошке приветливая красавица в белоснежном халате. Мужчина, восстановив дыхание, лопочет:
- я на диспансеризацию … не знаю вот, куда идти.
Красавица проявляет волнение, особенно в области декольте: