Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Внимание! Только в том случае, если нужно убрать жир с бедер/боков/рук/живота - тебе нужна сушка! В случае если у тебя есть пресс, но его не видно - тебе нужна сушка! Таким образом, если тебе нужно убрать лишний объем - тебе нужна сушка! В том случае, если ты хочешь увидеть на своем теле рельеф - тебе нужна сушка!

Общие сведения.

Овсянка - идеальный сытный завтрак. Имея огромное количество клетчатки в своем составе, она способствует улучшению работы кишечника и ускорению метаболизма.

Зеленые яблоки. Прекрасный вариант перекуса с огромным количеством витаминов, микроэлементов и клетчаткой.

Миндаль. Источник полезных жиров, способствующий ускорению метаболизма при условии умеренного употребления.

18.07.2017 в 23:25

Мне 24, рост 190.

Вирт, интим фото и фэйки не интересуют?

1. идеальный обед: запеканка с цветной капустой и курицей?
Ингредиенты:
* куриное Филе - 500 г.
* капуста цветная - 800 г.
* яйца - 6 шт.
* лук - 1 шт.
* йогурт натуральный - 100 мл.
* Карри - 1 ч. л.
* масло оливковое - 1 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Абсолютно незаменимая вещь!
Забирайте себе?

Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм).

Абрикосы 47.
Авокадо 100.
Айва 30.
Алыча 38.
Ананас 44.
Апельсин 45.
Арбуз 40.
Бананы 90.
Брусника 45.
Виноград 70.
Вишня 25.
Грейпфрут 30.
Груша 42.
Дыня 45.
Ежевика 32.
Земляника 38.
Киви 50.
Кизил 41.
Клюква 33.
Крыжовник 48.
Лимон 30.
Малина 45.
Мандарин 41.
Персики 45.
Слива 44.
Смородина 43.

1. паштет из тунца для идеальных бутербродов?
Ингредиенты:
* тунец в собственном соку - 1 шт.
* лук - 1 шт.
* яйцо - 2 шт (вареное).
* огурец - 2 шт (соленый).
* натуральный йогурт - 3 ст. л.
* перец - по вкусу.
Приготовление:

В случае если ваша давняя мечта научиться рисовать как настоящий художник, но нет времени для того, чтобы идти в художественную школу, или денег, чтобы нанять репетитора, не отчаивайтесь! Вы можете самостоятельно заняться обучением дома в свободное и удобное для вас время. Главное - это тщательно подготовиться, потому что вашим учителем будете вы сами.

1. лечо по - болгарски.
4 кг - помидор, 3 кг - перца, стакан очищенного - чеснока, 1 стр - горького перца, 2 ст ложки - соли, 1 ст - сахарного песка, 1 ст - масла.
Помидоры, чеснок и горький перец пропустить через мясорубку.
Добавить соль, песок и масло. Кипятить 15 минут с момента.
Закипания. Затем добавить нарезанный перец. Варить 20 минут с момента закипания. Уложить в стерилизованные банки, закатать и.

Основное её использование - в разнообразных зельях, которые связаны с манипуляциями чувствами человека. Душицу используют не только как лекарство при сексуальных проблемах, но и как магическое растение, которое способно влиять на интимную сферу жизни людей и менять её в необходимую сторону. Но, тут существуют некоторые нюансы. Многие говорят, что у этого растения богиня - покровительница - Афродита

В народе говорили: "Как Нельзя Испечь Хлеба без Муки, так и не Вылечить Человека без Зверобоя".

С давних пор это уникальное лекарственное растение было знаменито своими противовоспалительными, болеутоляющими, вяжущими и ранозаживающими действиями. Его упоминали в каждом травнике и включали в лекарственные сборы от самых разных болезней. Фармакологические действия зверобоя проявляются также как диуретические, антисептические, спазмолитические.

Не копченая курятина.

Ингредиенты:

Куриные голени - 1 кг.
Луковая шелуха - 3 горсти.
Соль - 4 ст ложки.
Лавровый лист - 3 шт.
Черный перец горошком - 1 ч ложка.
Чеснок - 3 зубчика.

1. излечение за 5 часов от любых штаммов дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, острого аппендицита (необходимость в хирургической операции отпадает.

2. излечение за одну неделю от следующих заболеваний: язва желудка, язва кишечника (тонкая кишка), колит - воспалительный процесс в толстой кишке, дисбактериоз.

По просьбам читателей даю рец пт приготовления водного настоя сухих корок плода граната и его применения.

1. салат из тунца с кукурузой к ужину?
Ингредиенты:
* тунец консервированный в собственном соку - 1 банка.
* огурцы соленые - 4 шт.
* кукуруза консервированная - 200 г.
* лук - 1 шт.
* яйцо - 4 шт.
* натуральный йогурт - 100 г.
* зелень - по вкусу.
* соль - по вкусу.
Приготовление:
Добавьте в измельченную рыбу лук, натертый на мелкой терке, и перемешайте. Сварите вкрутую яйца и натрите на крупной терке.

1. рыбные котлеты с морковью.

На 100 г: 89 ккал, белки - 13 г, жиры - 3 г, углеводы - 2 г.

Пышные, нежные котлетки. И всего 89 ккал!

Отличный ужин.

* Филе белой рыбы - 500 г (у нас минтай).
* морковь - 1 шт.
* сыр - 50 г (у нас российский).
* луковица - 1 шт.
* яйцо - 1 шт.
* йогурт натуральный - 2 ст. л.
* соль, специи - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:

* куриное Филе - 150 г.
* горошек зеленый - 60 г (замороженный).
* шампиньоны - 4 шт.
* лук - 1/2 шт.
* сыр - 20 г (у нас российский).
* йогурт натуральный - 100 г.
* яйца - 2 шт (вареные, натертые на терке).
* горчица - 1 ч. л.
* базилик - по вкусу.
* соль - по вкусу.

Приготовление:

Слоями укладываем. Обжаренное на сковороде куриное Филе, ~10 минут.

Останавливать чихание.
- когда мы закрываем рот и нос во время чихания, то сильно повышается внутричерепное давление. Идет нарушение мозгового кровообращения, сдавливаются сосуды и нервная ткань. Это может привести к головным болям, повреждению сосудов и даже проблемам со слухом. Поэтому не стоит сдерживать себя, чихайте на здоровье.
Использовать парфюмерию.

К сожалению, надо признать, что наша зоозащита поражена характерной "Детской Болезнью", свойственной любому зарождающемуся движению, которое лишь недавно появилось в России в связи с событиями в Вешняках, в Хабаровске, Якутске, Дагестане

В случае если бы наше тело умело говорить и честно подсказывало, на какие недомогания следует обращать особое внимание, то жить было бы проще. Попытаемся распознать, что кроется за каждым из симптомов.
1. трескаются уголки губ.
Это может означать: грибковая инфекция.
У каждого из нас на теле есть микробы, но разрывы в углах рта могут означать, что у вас их слишком много.
Принимаем меры: останавливаем размножение микробов.

Для оборудования помещения, в котором будут храниться все продукты на "Черный День", нужно немало времени и усилий. Скорее всего, вам захочется запастись едой с длительным сроком хранения, которую обычно употребляют члены вашей семьи, а так же продуктами для иных целей.

Когда начнёте готовиться, нужно принять во внимание следующее:

Продукты не должны быть энергозатратными в приготовлении, а также не требовать охлаждения.
Длительный срок хранения.

Календула.
Мы используем цветы, листья. Оказывает бактерицидное, противовоспалительное, дизинфицирующее действие. Эффективно действует при эрозии шейки матки, молочнице.
* 30 г цветков календулы залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин.
Пить теплым по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
Любисток лекарственный.
Применяются все части полезного растения. Улучшает кровообращение, тонизирует, ускоряет появление менструации и снимает боль.